🚫 Evita la exposición prolongada a ruidos fuertes.
👂 Limpia tus oídos con cuidado para evitar la acumulación de cerumen, evita los objetos punzantes o extraños, hisopos de algodón o contaminados, visita siempre tu Otorrino.
🎵 Considera descansos auditivos en entornos ruidosos para proteger tu audición.
🌳Disfruta de sonidos naturales, como el canto de los pájaros y el susurro del viento, para proporcionar descanso y estimulación auditiva positiva, conecta con la naturaleza.
🏊♂️Usa tapones para los oídos al nadar para prevenir infecciones y proteger tus oídos del agua.
